ฤดูกาลชู่ฉู่ (处暑) แปลว่า สิ้นสุดฤดูร้อน ชู่ (处) แปลว่า สิ้นสุด ฉู่ (署) แปลว่า ความร้อน หรือ ฤดูร้อน เป็นสัญญาณบอกว่าอากาศร้อนจัดในรอบปีสิ้นสุดลงแล้ว แม้อากาศจะยังคงร้อน แต่อุณภูมิจะค่อยๆ ลดลง
ชู่ฉู่ ฤดูกาลที่ 14 ของ 24 ฤดูลักษณ์ จะเกิดขึ้นราววันที่ 22-24 เดือนสิงหาคมของทุกปี ปีนี้ตรงกับวันที่ 23 สิงหาคม
หลังจากฤดูร้อนสิ้นสุดลง ‘秋乏/ชิวฝา’ หรืออาการเหนื่อยล้าในช่วงฤดูใบไม้ร่วงอาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากความร้อนระอุในช่วงฤดูร้อน ทำให้ร่างกายเราสูญเสียเหงื่อมาก สารน้ำในร่างกายจึงไม่สมดุล หลอดเลือด หัวใจ ทำงานหนัก ลำไส้กระเพาะอาหารอ่อนแอ ส่งผลให้ร่างกายของเราอันเปรียบเสมือนเครื่องจักรที่ตรากตรำทำงานมาต่อเนื่อง จึงรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นฟูคืนสภาพสมดุล ตามกลไกของธรรมชาติ
ชาวจีนจึงมีวิธีการดูแลร่างกายตัวเอง เพื่อบรรเทาอาการเหนื่อยล้าในช่วงเวลาเปลี่ยนแปลงนี้ - หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารมันทอด - นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หรือนอนมากขึ้นกว่าเดิมอีกสักหนึ่งชั่วโมง - แนะนำให้รับประทานเนื้อเป็ด สาลี่ (จะกินแบบสดหรือนำไปตุ๋นกินทั้งน้ำและเนื้อก็ได้) มะเขือเทศ มันฝรั่ง เพื่อช่วยให้ปอดชุ่มชื่น
นอกจากนี้การกดจุดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ขอแนะนำ 3 จุดด้วยกัน เพื่อช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียและเหนื่อยล้า
จุดเฟิงฉือ(GB20,风池) / จุดไป๋ฮุ่ย(GV20,百会) / จุดไท่หยาง (EX-HN5,太阳)
กดและนวดเบาๆ แต่ละจุดค้างไว้ราว 30 วินาที จนครบ 5 ครั้ง
หากสนใจฝังเข็ม ครอบแก้ว จ่ายยาสมุนไพรจีนเพื่อปรับสมดุลร่างกาย แวะมาให้เราดูแลได้ที่แอคคิวเฮาส์คลินิกนะคะ
--------------------
ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายล่วงหน้า •Line : @acuhouseclinic https://lin.ee/ZuohRAB •Facebook/Instagram : acuhouse_clinic •Tel. 084-284-5150 แอคคิว เฮาส์ คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีน เลขที่ 616/5 โครงการเดอะ พาร์ที บาย อารียา ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร https://goo.gl/maps/zKzPJG8WMHPnjvVe7
Comments