top of page
  • angkart0

ฤดูกาลจีน 24 ฤดู ‘ตงจื้อ’ (冬至)



‘ตงจื้อ (冬至)’ วันเหมายัน หรือวันตะวันอ้อมข้าวที่คนไทยเรียกกัน ช่วงเวลากลางวันสั้น กลางคืนยาวนาน ฤดูกาลที่ 22 ของ 24 ฤดูลักษณ์ จะเกิดขึ้นราววันที่ 21-23 เดือนธันวาคมของทุกปี ปีนี้ตรงกับวันที่ 22 ธันวาคม


“冬至大如年”

ตงจื้อ นับเป็นวันและฤดูกาลสำคัญของชาวจีน พระอาทิตย์เริ่มวงโคจรใหม่ เสมือนเป็นวันเริ่มปีใหม่ และเป็นวันโชคดีอีกด้วย วันนี้ประเทศทางซีกโลกเหนือจะมีช่วงเวลากลางวันสั้น กลางคืนยาวนาน ย่างเข้าสู่ฤดูหนาว ส่วนประเทศซีกโลกใต้กำลังเข้าสู่ฤดูร้อน


“吃了汤圆大一岁” กินบัวลอยในวันตงจื้อ อายุยืนขึ้นหนึ่งปี

บัวลอย ภาษาจีนกลางออกเสียงว่า ‘ทางหยวน (汤圆)’ พ้องเสียงคำว่า ‘ถวนหยวน (团圆)’ ‘หยวนหม่าน (圆满)’ ซึ่งมีความหมายว่า พร้อมหน้าพร้อมตา หรือ เต็มไปด้วยความสุข แม้จะยังไม่ถึงตรุษจีนหรือปีใหม่อย่างเป็นทางการ แต่พระอาทิตย์ก็เริ่มโคจรรอบใหม่แล้วในฤดูกาลนี้ จึงนับว่าอายุของคนเราเพิ่มขึ้นอีกหนึ่งปี


กินเกี๊ยวในวันตงจื้อ

สืบเนื่องจากแพทย์จีนโบราณจางจ้งจิ่ง (张仲景) ได้คิดค้นเกี๊ยวน้ำเพื่อรักษาโรคหิมะกัดเซาะ ชาวจีนจึงมีประเพณีกินเกี๊ยวนับแต่นั้นเป็นต้นมา เพื่อทำให้ร่างกายอบอุ่น ขับไล่ความหนาวเย็น


ตงจื้อ กลางคืนยาวนาน ป้องกันพลังงานหยางของไตพร่อง

ฤดูหนาวสอดคล้องกับอวัยวะไต ฤดูกาลตงจื้อ อากาศเย็น พลังงานอินแข็งแกร่ง พลังงานหยางอ่อนแอ มักทำให้พลังงาน (ชี่) ไตของคนเราไม่พอ เมื่อชี่ของไตไม่เพียงพอ มักมีอาการแสดงออกดังนี้

ปวดเอวเข่าอ่อน กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ แพทย์จีนเชื่อว่าอากาศหนาวเย็นทำร้ายไตได้ง่าย นอกจากนี้อารมณ์ตกใจ หรืออารมณ์หวาดกลัวก็ส่งผลต่อไตเช่นเดียวกัน


หลังจากฤดูกาลตงจื้อเป็นต้นไป สภาพอากาศจะเข้าสู่ช่วงเวลาที่หนาวเย็นที่สุดในอีกสองฤดูกาลถัดไป การป้องกันความเย็น ดูแลไตจึงเป็นเรื่องที่ควรใส่ใจเป็นพิเศษ ดูแลร่างกายให้อุ่น โดยเฉพาะบริเวณช่วงเอว

  • ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่เปิดเผยบริเวณช่วงเอวหรือแผ่นหลัง

  • ไม่ควรอดหลับอดนอน หรือทำงานหักโหมมากจนเกินไป

  • ดูแลเท้าให้อุ่นอยู่เสมอด้วยการแช่เท้าตอนกลางคืนก่อนเข้านอน ควรใช้ถังแช่เท้าแทนกะละมัง และให้ระดับน้ำมาถึงบริเวณน่อง แช่จนกว่าจะมีเหงื่อออกซึมๆ จะได้ผลดีที่สุด

  • รับประทานอาหารบำรุงร่างกายให้เพิ่มขึ้นเช่น เม็ดบัว ลูกเดือย ถั่วแดง พุทราจีน เห็ดหูหนูขาว เห็ดหูหนูดำ ถั่วดำ งาดำ

สมุนไพรซึ่งเป็นยาที่แนะนำคือ เก๋ากี้ หรือ โกจิเบอรี่ มีสรรพคุณช่วยบำรุงตับและไต ชะลอวัย รสชาติเปรี้ยวอมหวาน นำมาประกอบอาหารใส่ในน้ำซุป น้ำแกง หรือนำมาตุ๋นกับกระดูกหมูหรือเนื้อสัตว์อื่นๆ ตามชอบ ร่วมกับโสมตังกุยเล็กน้อยก็เป็นทางเลือกที่ดีอีกอย่างหนึ่ง โดยเฉพาะผู้หญิง จะช่วยบำรุงเลือด ปรับประจำเดือน เหมาะสำหรับผู้ที่มีเลือดจางด้วย


ดวงอาทิตย์เริ่มวงโคจรรอบใหม่แล้ว นับเป็นช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้นสมดุลใหม่ของร่างกายมนุษย์เช่นเดียวกัน ออกกำลังกายให้เหมาะสม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รักษาสมดุลทั้งร่างกายและจิตใจให้มั่นคงกันด้วยนะคะ


--------------------

 ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายล่วงหน้า

•Line : @acuhouseclinic https://lin.ee/ZuohRAB

•Facebook/Instagram : acuhouse_clinic

•Tel. 084-284-5150 

แอคคิว เฮาส์ คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีนเลขที่ 616/5 โครงการเดอะ พาร์ที บาย อารียา ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร https://goo.gl/maps/zKzPJG8WMHPnjvVe7

ดู 9 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page