top of page
  • angkart0

ฤดูกาลจีน 24 ฤดู ‘ต้าฉู่’ (大暑)



ต้าฉู่ ฤดูร้อน (อบอ้าว) ใหญ่ 大/ต้า แปลว่า ใหญ่ 暑/ฉู่ แปลว่า ร้อนอบอ้าว ต้าฉู่ คือช่วงเวลาร้อนถึงขีดสุด และยังเป็นฤดูกาลสุดท้ายของฤดูร้อนอีกด้วย


ชาวจีนเรียกช่วงเวลาร้อนจัดนี้ว่า ‘三伏天’ (ซานฝูเทียน) หมายถึงช่วงที่อากาศร้อน อบอ้าว และชื้นที่สุดในรอบปี ฤดูกาลต้าฉู่ คือช่วงตรงกลางที่เรียกว่า เอ้อร์ฝู/二伏 หรือ จงฝู/中伏


ต้าฉู่ ฤดูกาลที่ 12 ของ 24 ฤดูลักษณ์ อยู่ราวๆ วันที่ 22-24 กรกฎาคมของทุกปี ปีนี้ตรงกับวันที่ 23 กรกฎาคม


สภาพอากาศในช่วงฤดูนี้มีฟ้าฝนคะนองมากขึ้น ทำให้มีทั้งความร้อนอบอ้าวและความชื้นร่วมกัน ฤดูกาลต้าฉู่จึงมักเกิดโรคผิวหนังได้ง่าย เช่นผิวหนังอักเสบ ผด ผื่น หรือลมพิษ เป็นต้น


ความร้อน-ชื้นเมื่อสะสมอยู่ในร่างกาย จะมีผลต่อการทำงานของม้ามและกระเพาะอาหาร ทำให้ประสิทธิภาพการลำเลียงสารอาหารลดลง เราจึงรู้สึกเบื่ออาหาร พะอืดพะอม ตัวหนัก เฉื่อย มึนหัวได้ง่าย


การดูแลตัวเองในช่วงนี้จึงควร ‘บำรุงม้ามขับชื้น’ เป็นหลัก อาหารที่มีสรรพคุณช่วยขับชื้นได้ดีคือ ลูกเดือย เม็ดบัว ฮ่วยซัว ลูกฟัก และยังมีอีกวิธีคือ การกดจุดจงหว่าน และ จุดเฟิ่งหลง เพื่อช่วยบำรุงม้าม สลายความชื้น อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ง่ายและทำได้ด้วยตัวเอง


จุดจงหว่าน (中脘/REN-12)

จุดอยู่ตรงกึ่งกลางลำตัวด้านหน้าระหว่างสะดือกับใต้กระดูกอก ใช้นิ้วมือสี่นิ้วทาบเหนือสะดือ นวดคลึงจุดนี้เบาๆ 3-5 นาที ไม่ควรลงน้ำหนักมากจนเกินไป

คนที่ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ อ่อนเพลีย ถ่ายเหลว ไม่อยากอาหาร แน่นท้อง รู้สึกตัวหนัก ควรกดจุดนี้บ่อยๆ นะคะ

จุดเฟิ่งหลง (丰隆/ST-40) จุดอยู่เหนือยอดตาตุ่มด้านนอกขึ้นมา 8 ชุ่น ใช้นิ้วหัวแม่มือออกแรงกดไปที่จุดนี้เบาๆ ให้พอรู้สึกหน่วงๆ กดค้างไว้ 5 วินาทีแล้วค่อยคลาย ทำสลับกันทั้งสองข้าง ข้างละ 3-5 นาที

กดจุดเฟิ่งหลงจะช่วยผ่อนคลายบริเวณทรวงอก กระจายชี่ปอด หยุดอาการไอ ลดเสมหะในลำคอ เวียนหัว มึนหัว Brain fog แน่นหน้าอก แน่นท้อง


ชาวจีนมีประเพณีดื่มชาดับร้อน โดยใช้สมุนไพรจีนเช่น แฮ่โกวเฉ่า/เซี่ยคูเฉ่า ดอกสายน้ำผึ้ง ชะเอมจีน ฯลฯ มาต้มน้ำแจกตามปากทางเข้าหมู่บ้านเพื่อคลายร้อน หลายพื้นที่ในมณฑลกว่างโจว ทางตอนใต้ของประเทศจีน นิยมกินเฉาก๊วยในช่วงฤดูกาลต้าฉู่ เพื่อช่วยดับร้อน


หลีกเลี่ยงตากฝนหรืออยู่ในชุดเปียกชื้นเป็นเวลานาน ดูแลความสะอาดผิวหนังเป็นสิ่งที่เราควรใส่ใจ แต่ขณะเดียวกัน รักษาความชุ่มชื้นก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรละเลย


สบู่ AcuHouse x Smood อิงตามหลัก 芳香化湿 (ฟางเซียงฮว่าชือ) ของศาสตร์แพทย์จีน โดยใช้สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมสลายความชื้น เพราะกลิ่นหอมมีฤทธิ์กระจายชี่ นอกจากให้ความสดชื่น ยังทำให้รู้สึกปลอดโปร่งสบายตัวอีกด้วย


--------------------

ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายล่วงหน้า •Line : @acuhouseclinic https://lin.ee/ZuohRAB •Facebook/Instagram : acuhouse_clinic •Tel. 084-284-5150 แอคคิว เฮาส์ คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีน เลขที่ 616/5 โครงการเดอะ พาร์ที บาย อารียา ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร https://goo.gl/maps/zKzPJG8WMHPnjvVe7

ดู 3 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page