top of page
  • angkart0

ฤดูกาลจีน 24 ฤดู ‘ต้าเสวี่ย’ (大雪)



ฤดูกาล 大雪 ต้า (大) แปลว่า ใหญ่ เสวี่ย (雪) แปลว่า หิมะ

คำว่า ‘หิมะ’ ในที่นี้คือผลผลิตของน้ำฝนหลอมรวมกับความหนาวเย็น ไอน้ำที่ผ่านความเย็นจึงกลายเป็นน้ำฝน หิมะ หรือลูกเห็บ สภาพอากาศในฤดูกาลต้าเสวี่ยจะหนาวเย็นกว่าฤดูกาลเสี่ยวเสวี่ย มีฝน หิมะ หรือลูกเห็บตกมากขึ้น ซึ่งแตกต่างกันไปในแต่ละพื้นที่ ภาคใต้ฝนตก ภาคเหนือหิมะตก

ต้าเสวี่ย ฤดูกาลที่ 21 ของ 24 ฤดูลักษณ์ จะเกิดขึ้นราววันที่ 6-8 เดือนธันวาคมของทุกปี ปีนี้ตรงกับวันที่ 7 ธันวาคม


ประเพณีพื้นบ้านของชาวจีนในช่วงต้าเสวี่ยยังคงคล้ายกับเสี่ยวเสวี่ย คือการดองผัก แปรรูปเนื้อสัตว์ต่างๆ ในช่วงเวลานี้ตามประตูหน้าต่างบ้านเรือน จะแขวนของหมักดอง ของแปรรูป เช่น เนื้อตากแห้ง ไส้กรอก ปลาเค็ม หากบางพื้นที่หนาวจัดหิมะตกหนัก ผู้คนก็จะออกมาชมทิวทัศน์ ปาหิมะหรือเล่นสเกตกันอย่างสนุกสนาน


ฤดูหนาวของประเทศจีน โรคที่พบบ่อยในช่วงเวลานี้คือโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง เนื่องจากความเย็นทำให้หลอดเลือดแดงหดตัว หัวใจต้องทำงานหนักมากขึ้น ความดันจึงสูงขึ้น คนที่ผนังหลอดเลือดบางหรือผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นได้ไม่ดี จึงเสี่ยงที่จะแตก ตีบ หรืออุดตันได้ง่าย


แม้สภาพอากาศหนาวเย็นในประเทศไทย อาจไม่แตกต่างชัดเจน แต่ช่วงเวลาที่อากาศค่อนข้างเย็น กลุ่มผู้สูงอายุ บุคคลที่มีโรคประจำตัวเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคหลอดเลือดสมอง ควรระวังมากเป็นพิเศษ ดูแลร่างกายให้อุ่นอยู่เสมอ โดยเฉพาะฝ่าเท้าเพื่อการไหลเวียนของเลือดลมที่ดี รวมถึงคนหนุ่มสาวที่ทำงานหนัก ขาดการพักผ่อนติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ก็ควรใส่ใจและระวังสุขภาพเช่นกัน


冬天进补,开春打虎

ฤดูหนาวบำรุงร่างกาย เมื่อฤดูใบไม้ผลิมาถึงจึงปราบเสือได้

การดูแลและบำรุงร่างกายในช่วงฤดูหนาว เพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เสริมระบบการเผาผลาญ

ควรเสริมพลังงานหยาง บำรุงไตและกระดูก บำรุงสารน้ำและพลังงานอิน โดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน วิตามิน และย่อยง่าย เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ไม่ติดมัน เต้าหู้ ถั่วเมล็ดแห้ง เช่นถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ

ฤดูกาลต้าเสวี่ย ผลไม้รสเปรี้ยวในท้องตลาดมีให้เลือกหลากหลาย เช่น ส้มเขียวหวาน ส้มโอ ส้มเช้ง เสาวรส เมื่อกินแล้วจะช่วยป้องกันจมูกอักเสบ สลายเสมหะ แก้ไอได้ หรือใช้น้ำมันสะระแหน่กับเครื่องพ่นอโรมาก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ดี


การออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ควรเน้นประเภทคาร์ดิโอ เพื่อฝึกกำลังปอดและหัวใจเป็นหลัก เช่น วิ่งเหยาะๆ เดินเร็ว เป็นต้น แต่ไม่ควรหักโหมจนเกินไป ใส่ใจการวอร์มร่างกายมากขึ้น เพื่อช่วยลดความหนืด ผ่อนคลาย และเตรียมกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นให้พร้อม อีกทั้งช่วยลดการบาดเจ็บที่ข้อต่อและเนื้อเยื่อ เพราะความเย็นทำให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นหดเกร็งมากเป็นพิเศษ


Tips: ดื่มน้ำขิงต้มพุทราจีน เพื่อช่วยป้องกันความหนาว หรือกินหม้อไฟก็เป็นทางเลือกที่ดีในฤดูกาลนี้เช่นกัน



--------------------

 ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายล่วงหน้า

•Line : @acuhouseclinic https://lin.ee/ZuohRAB

•Facebook/Instagram : acuhouse_clinic

•Tel. 084-284-5150 

แอคคิว เฮาส์ คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีนเลขที่ 616/5 โครงการเดอะ พาร์ที บาย อารียา ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร https://goo.gl/maps/zKzPJG8WMHPnjvVe7



ดู 5 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page