วัน ‘ลี่ชุน’ (立春) คือวันเริ่มต้นฤดูใบไม้ผลิ นับเป็นฤดูกาลแรกใน 24 ฤดูลักษณ์ ลี่ (立) แปลว่า เริ่มต้น ชุน (春) แปลว่า วสันตฤดู มักอยู่ราวๆ วันที่ 3-5 กุมภาพันธ์ ปีนี้ตรงกับวันที่ 4 กุมภาพันธ์ กำหนดวันจากการคำนวณตาม ‘หนงลี่’ (农历) หรือปฏิทินการเพาะปลูกในสมัยโบราณ เพื่อเตรียมเพาะปลูก เก็บเกี่ยวหลังฤดูหนาวสิ้นสุดลง
ลี่ชุน ถือเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ ความอบอุ่น เจริญงอกงาม หลักห้าธาตุของแพทย์จีนเชื่อว่า ฤดูใบไม้ผลิ คือช่วงเวลาของธาตุไม้ สัมพันธ์กับอวัยวะตับ ทิศทางพลังงานของตับ ทำนองเดียวกันกับลักษณะการเจริญเติบโตของต้นไม้ คือพุ่งขึ้นด้านบน ในช่วงเวลานี้จึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลตับของเราเป็นพิเศษ
- อารมณ์โกรธทำลายตับ
เมื่อการทำงานของตับเสียสมดุล จะทำให้พลังงานในร่างกายติดขัดได้
- รสเปรี้ยวเสริมตับ
จึงควรลดอาหารรสเปรี้ยวให้น้อยลงในช่วงฤดูกาลนี้ อาหารรสเปรี้ยวตามหลักแพทย์จีนได้แก่ เนื้อแกะ เนื้อแพะ ไข่แดง ชีส ฯลฯ และเสริมอาหารที่มีรสหวานให้มากขึ้นอย่างเหมาะสม เช่น พุทราจีน ซานเย้า/ฮ่วยซัว (山药) หรืออีกชื่อหนึ่งคือกลอยจีน กุยช่าย ปวยเล้ง (Spinach) เพื่อบำรุงอวัยวะม้าม และเพื่อไม่ให้ชี่หรือพลังงานของตับเพิ่มขึ้นสูงมากจนเกิน ถึงขั้นไปทำร้ายม้ามให้เสียสมดุล
ข้อควรระวังอีกประการหนึ่งคือ โรคระบบทางเดินหายใจ ทั้งจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงและมลพิษ ร่างกายของบางคนอาจปรับตัวตามไม่ทัน เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง มักจะป่วยในช่วงเวลานี้ได้ง่าย
Tips: มีคำโบราณกล่าวว่า “กินพุทราจีนวันละสามลูก อายุยืนร้อยปีดูไม่แก่” (日服三颗枣，百岁不显老) พุทราจีน รสหวาน ฤทธิ์อุ่น ออกฤทธิ์ตามเส้นลมปราณม้าม กระเพาะ หัวใจ บำรุงกำลัง บำรุงเลือด สงบจิตใจ เหมาะแก่คนม้ามพร่อง กินอาหารได้น้อย เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย ถ่ายเหลว
การดูแลร่างกายตัวเองให้แข็งแรงในช่วงฤดูกาลนี้ ยังถือเป็นการสร้างรากฐานให้ร่างกายมีสุขภาพดีตลอดทั้งปีอีกด้วย หากต้องการปรับสมดุลร่างกายด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน ขอเชิญที่แอคคิวเฮาส์คลินิกได้เลยค่ะ
**วันที่ 30 พฤศจิกายน 2016 ยูเนสโก (UNESCO) ขึ้นทะเบียนรับรองให้ฤดูลักษณ์ 24 ฤดูแห่งปฏิทินจีน 《二十四节气》 เป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติ**
Comments