‘寒露’ (หานลู่) ฤดูกาลหนาวน้ำค้าง หาน (寒) แปลว่า หนาวเย็น ลู่ (露) แปลว่า น้ำค้าง
หานลู่ เป็นช่วงปลายของฤดูใบไม้ร่วง ทางตอนเหนือของประเทศจีนจะเริ่มเข้าสู่ความหนาวเย็น หยาดน้ำค้างในฤดูไป๋ลู่เริ่มกลายเป็นเกล็ดน้ำแข็งหรือแม่คะนิ้ง จึงเป็นที่มาของชื่อ ส่วนทางตอนใต้อากาศแจ่มใสมีสายลมเย็น
หานลู่ ฤดูกาลที่ 17 ของ 24 ฤดูลักษณ์ จะเกิดขึ้นราววันที่ 7-9 เดือนตุลาคมของทุกปี ปีนี้ตรงกับวันที่ 8 ตุลาคม
ดอกเบญจมาศ (จวี๋ฮวา) สัญลักษณ์ของวันหานลู่
และยังจัดเป็นดอกไม้ประจำเทศกาลฉงหยาง หรือเทศกาลวันผู้สูงอายุของชาวจีนซึ่งเกิดขึ้นในช่วงฤดูกาลนี้ด้วย
ในฤดูกาลนี้ดอกเบญมาศ หรือ ดอกเก็กฮวย จะเบ่งบานเต็มที่จนเห็นกลีบสีเหลืองด้านใน และยังมีการนำดอกไม้นี้มาหมักเป็นเหล้าอีกด้วย
แนะนำดื่มชาดอกเก็กฮวยเก๋ากี้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา บำรุงเลือด ทำให้สมองปลอดโปร่ง เหมาะแก่คนที่ใช้สายตาเยอะ จ้องหน้าจอเป็นเวลานาน ชาดอกเก็กฮวยเก๋ากี้ควรชงแล้วดื่มทันที ไม่แนะนำให้แช่ทิ้งไว้ข้ามคืน หลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลได้จะดีที่สุด
ปีนเขา ตกปลา กินปู ประเพณีในฤดูหานลู่ ชาวจีนมักจะออกไปปีนเขา ชมใบไม้เปลี่ยนสีในช่วงเวลานี้ เพราะอากาศกำลังดีและมีทิวทัศน์สวยงามจับใจ และเนื่องจากอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้มีปลาว่ายขึ้นมาบริเวณผิวน้ำมากขึ้น
ปูในฤดูนี้อร่อยที่สุด คุณค่าทางสารอาหารค่อนข้างอุดมสมบูรณ์ โดยเฉพาะปูก้ามขน หรือ ปูเซี่ยงไฮ้ จะเป็นที่นิยมเป็นพิเศษในประเทศจีน เนื้อปูในทางแพทย์แผนจีนมีสรรพคุณบำรุงตับอิน ฤทธิ์เย็น หากกินมากจะทำร้ายกระเพาะอาหารและม้ามได้ง่าย คนที่แต่เดิมร่างกายมีลักษณะเย็นหรือขี้หนาว ม้ามกระเพาะอ่อนแอ เป็นโรคผิวหนัง หรือเป็นภูมิแพ้ไม่ควรกิน
Tip: เมื่อนำปูมาประกอบอาหารควรกินคู่กับขิง ฤทธิ์อุ่นของขิงจะช่วยขับไล่ความเย็น ทำให้ช่องท้องอุ่น และมีฤทธิ์ลดพิษอาหารทะเล
ระวังโรคตามฤดูกาล ทางเดินอาหาร โรคผิวหนัง โรคระบบทางเดินหายใจ ท้องร่วงในฤดูใบไม้ร่วง (โรต้าไวรัส) กักเก็บพลังปอด ดูแลปอดให้ชุ่มชื้น บำรุงม้าม
- ดื่มน้ำมากขึ้นกว่าฤดูกาลอื่นๆ 500-1,000 ml - เลี่ยงอาหารรสเผ็ด รสจัด ปิ้งย่าง หรือของเย็นจัดเช่น น้ำแข็ง น้ำแข็งไส น้ำปั่น เพื่อปกป้องปอดของเรา - กินอาหารที่ช่วยบำรุงอิน เพิ่มความชุ่มชื้นให้มากขึ้น เช่น เนื้อไก่ เนื้อปลา พุทราจีน น้ำผึ้ง ส้ม องุ่น - ออกกำลังกาย เดินเร็ว ผู้สูงอายุเดินออกกำลังกายเบาๆ
--------------------
ติดต่อสอบถาม หรือ นัดหมายล่วงหน้า •Line : @acuhouseclinic https://lin.ee/ZuohRAB •Facebook/Instagram : acuhouse_clinic •Tel. 084-284-5150 แอคคิว เฮาส์ คลินิกการประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีน เลขที่ 616/5 โครงการเดอะ พาร์ที บาย อารียา ถนนลาดปลาเค้า แขวงจรเข้บัว เขตลาดพร้าว กรุงเทพมหานคร https://goo.gl/maps/zKzPJG8WMHPnjvVe7
댓글